昨日（2008年11月24日・月)、札幌での八尾稔啓さんのメンタルヘルスセミナー（基本編／2時間）に参加しました。
セミナー導入での話
１．労災自己死者数(年間)2千人弱 交通事故死者数(年間)5500人 自殺者数 3万人（後で調べたらその内半数が健康問題）
２．国がメンタルヘルスケアで臨床対策をしても一向に減らない。
うつ病になってからでは遅い。予防する方が大事。
３．臨床心理士（スクールカウンセラー）は文科省、産業カウンセラーは厚労省だが、どちらもカウンセリング技術だけでは役立たない。産業（ビジネス）の現場が分かる人が必要。
４．産業医は登録数で3万人以上いるが、精神科医は1千人強。しかもお医者さんは病気をつくっても（診断をくだすが）、完治する治療は十分ではない。薬を使ったらもう本当に意味では治らない。
５．精神・心身疾患者（うつ病など）の休業や自殺などの企業へのダメージは非常に大きい。
病気とは「気楽でないこと、つまりリラックスできない状態が続くこと」。
３つのリラックスの話
これは実践的でした。
１．頭のリラックス（思い込みからの脱却）
２．心のリラックス（ほめる力、ほめられ上手）
３．体のリラックス（力を抜く：「ゆらす」「ゆする」「まわす」）
この２と３では、実際にほめたり、身体を使った実習を行った。
他には、ヒーリング音楽、アロマ、ポジティブサイコロジー（健康心理学）など。
コミュニケーションも「スキル」だけではなく、身体で感じることが大事！
八尾稔啓さんのサイトはこちら
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